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Publié le 4 Juillet 2012

Je remonte cet article que j'ai publié en avril 2010 car l'étude manque encore de nombreux nutrinautes...
J'y suis toujours inscrite et, encore une fois, participer n'est pas du tout contraignant et prend très peu de temps.
Alors, un peu de temps pour la santé de tous... On peut le faire, non ?  
 
 
 
 
NutriNet-Santé: Je fais progresser la recherche en surfant!

 

Pas de recette aujourd'hui car je voudrais vous parler de l'étude NutriNet-Santé à laquelle je participe maintenant depuis plusieurs mois, très précisément depuis août dernier.

 

Cette étude a pour but d'identifier les facteurs de risque ou de protection liés à la nutrition.

Des recommandations pourront alors être faites afin de réduire et prévenir toutes les maladies qui ont un lien avec notre façon de nous nourrir et qui sont aujourd'hui devenues des problèmes majeurs de santé publique.

 

Il ne s'agit aucunement de donner des conseils personnels ni même d'établir un diagnostic pour chacun des participants.

Il s'agit d'un recueil d'informations diverses qui, recoupées et multipliées par autant de participants,  pourront êtres exploitées statistiquement et mettre à jour des liens précis entre santé et nutrition.

 

Si vous lisez ce blog, c'est que les aspects alimentaires vous intéressent, vous aussi, au delà même du goût et des saveurs.

Je pense que participer à ce genre d'étude c'est pouvoir contribuer, certes de façon très modeste, à l'évolution des mentalités sur la nourriture. C'est, quelque part, aider à une prise de conscience qui permettra à certains de se détourner de la "mal bouffe". C'est peut-être aussi être à l'initiative d'un mouvement qui amènera nos enfants à être mieux informés et éduqués en la matière, ce qui les éloignera des maladies liées à de mauvaises habitudes alimentaires.

Pour moi, participer à cette étude, s'inscrit précisément dans la droite ligne des diverses actions que je mène pour aller vers une nourriture saine, une nourriture qui nous garde en forme, et surtout une prise en mains consciente de ce que nous mettons dans nos assiettes!

 

Alors, si je vous parle de cette étude aujourd'hui, c'est parce que le nombre de 500 000 nutrinautes souhaité, n'est pas encore atteint...

 

Certains d'entre-vous ont sans doute entendu parlé de cette étude et n'ont pas osé franchir le pas.

Je vais donc vous donner quelques détails sur son fonctionnement, en espérant vous compter bientôt parmi nous!

 

  • Cette étude est une étude publique, en lien avec le ministère de la santé.
    Il ne s'agit aucunement d'une étude en lien avec un quelconque gros trust alimentaire.

  • Il est très simple de participer à cette étude:
    L'engagement sur 5 ans annoncé peut faire peur, mais vous pouvez décider d'arrêter à tout moment.

  • La participation ne demande pas un gros investissement.
    Vous recevez chaque mois, par mel, un questionnaire qui ne prend pas plus de 5 minutes pour y répondre.
    Il s'agit de QCM (questionnaires à choix multiples) sur nos pratiques alimentaires, nos goûts, notre façon de consommer, etc...
    Seules 1 ou 2 fois par an, vous devez remplir un questionnaire un peu plus long (15 minutes) et qui peut nécessiter d'avoir noté nos prises alimentaires sur 2 ou 3 jours, ou qui concernera notre état de santé, notre activité....
    Sincèrement, après 8 mois de participation, je peux réellement vous affirmer que participer à cette étude prend très peu de notre temps.  Ce ne doit pas être un frein à votre participation!

  • Cette étude est faite en toute confidentialité.
    Toute information concernant les nutrinautes est traitée de façon confidentielle. A l’exception des chercheurs responsables de l’étude, qui traitent les informations dans le plus strict respect de la confidentialité, l’anonymat est totalement préservé. Les résultats de cette étude ne seront utilisés qu’à des fins scientifiques et leur publication ne comportera que des résultats globaux (rien d'individuel).
Pour plus de détail, rendez-vous sur le site de NutriNet-Santé, vous y trouverez réponse à toutes les questions que vous vous posez peut-être encore.

Cette étude a besoin de vous.

Les 500 000 nutrinautes sont nécessaires pour que cette étude puisse livrer des résultats valides statistiquement.

N'hésitez pas: inscrivez-vous!! 
  
Bravo

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Rédigé par 56oceane

Publié dans #Blabla

Publié le 17 Juin 2012

Il y a quelques jours, j'ai reçu de la part de 3 marques bio leurs nouveautés.

Ces marques ne me sont pas inconnues car j'achète régulièrement leurs produits dans ma Biocoop et je les apprécie beaucoup.

 

J'ai d'abord reçu deux colis : dans l'un des sauces soja aromatisées de la marque Lima qui font merveille dans la cuisine au wok et dans l'autre des mélanges d'épices gourmands de la marque Cook.

 

Noël en juin 1

 

Dans mes colis, il y avait, côté sauces :

 

Noël en juin lima wasabi

L'association de la coriandre et du wasabi offre une sauce très aromatique.

Parfaite pour les wok de légumes.

A base de poivre de cayenne, c'est la sauce des marinades et des woks de ceux qui aiment les sensations fortes. Une petite touche de citron apporte de la fraîcheur au côté hot de la sauce.
 Noël en juin lima hot chili
 Noël en juin lima ginger

Alliance de deux traditions nipponnes fortes en goût, le shoyu et le thaï aromatisé au gingembre.

Exotique et fruité, c'est sans doute celle que j'ai préférée pour mes woks.

 Il s'agit ici d'une sauce vinaigrette au sésame grillé.

Prête à l'emploi, le goût du sésame y est bien présent.

 Noël en juin lima sésame

 

Et côté épices :

 

Noël en juin cook compote

Un délicieux mélange de cannelle, vanille, cardamome et orange.

Des saveurs d'épices de Noël... quand je vous disais que Noël était en juin !

Piment doux d'Espagne, origan, thym, laurier, sauge, coriandre graines, basilic et poivre.

Parfait pour tous les plats à base de tomates ou sauce tomates.

 Noël en juin cook italien
 Noël en juin cook soupe

Tomates, oignon, coriandre graines, piment doux d'Espagne, curcuma, ail des ours, coriandre feuille, livèche, gingembre.

Prévu pour aromatiser les soupes, il doit trouver sans problème sa place dans bien d'autres plats. A nous d'être inventifs !

Piment doux,oignon, coriandre graines, poivron rouge, cumin, coriandre feuille, ail, tomate, paprika fort, poivre noir.

Idéal pour préparer un délicieux guacamole en ajoutant une CC par avocat et un peu de citron.

Mais là aussi, ne nous limitons pas à sa destination première.

 Noël en juin cook guacamole
 Noël en juin cook chaï

Cannelle, cardamome, gingembre, badiane, girofle, poivre noir, vanille.

J'ajoute un peu de ces épices à mon thé noir du matin... et voilà que je retrouve mon thé de Noël que j'aime tant !

A doser plus ou moins fortement selon les goûts et l'humeur du jour !

 

 

Et puis, quelques jours plus tard, à nouveau un colis, cette fois-ci avec des tartinades de chez Danival !

Toute une nouvelle gamme de 8 saveurs gourmandes et naturelles à toaster ou même à incorporer dans des plats.

 

Voyez plutôt :

 

Noël en juin 2

 

C'est dire si les petites dégustations en terrasse vont être sympathiques !! ... pour l'instant, il ne manque plus que le soleil !

... Mais, comme dirait la chanson, Danival a dans le pot tout le soleil qu'il n'y a pas dehors !!  

 

 

J'ai déjà cuisiné quelques plats avec les sauces et les épices, je vous en parle dans mes prochains posts !

 

 

Merci Ludivine du service commercial pour avoir pensé à moi !

 

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Rédigé par 56oceane

Publié dans #Blabla

Publié le 12 Février 2012

Pas de recette aujourd'hui, mais un petit retour sur un produit utilisé dans ma dernière recette et qui a suscité beaucoup d'interrogations : le velours de balsamique ou crème de balsamique.

J'apprécie énormément ce produit et je me suis dit que c'était dommage de ne pas le faire découvrir à ceux qui ne connaissent pas encore...

 

Crème de balsamique 1

 

La crème de balsamique que j'utilise est bio, elle est fabriquée par la marque Monari Federzoni, je la trouve dans ma Biocoop.

Il s'agit d'un mélange de jus de raisins concentré mélangé à du vinaigre balsamique de Modène (38%) et à un peu d'amidon de maïs.

La marque Maille propose également dans le commerce traditionnel un velours de balsamique, mais sa composition comprend des stabilisants et des conservateurs.


Alors, à quoi ça sert le velours de balsamique ?

J'ai presque envie de répondre : "à la fantaisie" !

Cela permet une petite touche de fantaisie dans vos plats tant au niveau gustatif que visuel (on peut tracer l'assiette facilement avec quelques gouttes comme ici , ici ou encore ici )


Sur ma bouteille, il est noté: "appréciée par les chefs du monde entier, la texture veloutée de la crème de vinaigre de balsamique relève chaque recette, sucrée ou salée, d'une saveur douce et originale. Inégalable sur les viandes grillées, les fromages et les légumes, vous découvrirez également à quel point elle est délicieuse sur les desserts, les glaces, les salades de fruits frais, les fraises et la panna cotta".


La texture de la crème de balsamique est très douce et onctueuse, presque sirupeuse. Je l'aime beaucoup dans une vinaigrette destinée à de la salade de mâche par exemple, je trouve que ce côté sirupeux se marie à merveille avec cette salade.


Le goût est à la fois légèrement acide et légèrement sucré. Il s'agit d'un mélange de saveurs que l'on distingue bien en bouche. La crème viendra donc adoucir un plat salé par son côté sucré et à contrario donnera une légère touche d'acidité et donc de fraîcheur à un plat sucré. Mais toujours en toute légèreté.

 

Voilà, je ne sais quoi vous dire d'autre. C'est toujours très difficile de décrire le goût d'un produit, le mieux étant encore de l'essayer.  Si vous en avez la possibilité, je vous conseille fortement la marque bio que j'utilise. Le niveau gustatif de cette crème et sa texture est nettement supérieure à la marque conventionnelle.

 

Crème de balsamique 2

 

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Rédigé par 56oceane

Publié dans #Blabla

Publié le 1 Janvier 2012

 

Bonne Année 2012

 

 

 

Je vous souhaite une excellente année 2012 !

 

 

Que vos voeux les plus fous soient exaucés

et que vos papilles soient en extase perpétuelle!!

 

 

 

 

 

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Rédigé par 56oceane

Publié dans #Blabla

Publié le 25 Décembre 2011

Noël 2011 bis

 

 

 

Je vous souhaite à tous une excellente journée de Noël !

 

 

 

Cette journée marque également le troisième anniversaire de mon blog !

3 ans de rencontres, de partages, d'échanges,

3 ans où vous êtes devenus de plus en plus nombreux,

3 ans de recherche et de renouvellement culinaires,

Bref, 3 superbes années !!

 

Merci à vous tous !!

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Rédigé par 56oceane

Publié dans #Blabla

Publié le 5 Juin 2011

Ceci n'est pas une recette à proprement parler mais une astuce pour profiter toute l'année des piments forts de nos producteurs de légumes.

 

Piment en poudre

 

En effet, les années précédentes, lorsque j'avais des piments forts dans mon panier, j'avais tendance à les congeler en petits morceaux et à les ajouter en petites doses dans mes divers plats mijotés.

 

Cette année, notre producteur à eu la riche idée de les faire sécher avant de nous les donner !

 

Ça n'a plus été alors qu'un jeu d'enfant de les laver,  bien les sécher et de les moudre - en laissant quelques pépins - pour en disposer toute l'année !!

Plus besoin d'acheter du piment d'Espelette en poudre, j'ai ce qu'il faut !!

 

Piment en poudre 2

 

Alors si vous recevez dans votre panier ou si vous achetez des petits piments forts, pensez à ce mode de conservation.

Pour les faire sécher il faut les suspendre dans un endroit sec et aéré et attendre plusieurs semaines.

 

Quand à la finesse de la poudre, à vous de choisir!

J'ai préféré une poudre un peu grossière car je l'utilise essentiellement en cuisson, cela a évité de trop chauffer le piment. Et si j'ai besoin de poudre très fine, je repasserai au moulin.

A vous de voir selon l'utilisation !!

 

 

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Rédigé par 56oceane

Publié dans #Blabla

Publié le 31 Décembre 2010

 

Bonne année 2011-2 

 

 

Je vous souhaite une excellente année 2011!

 

Que vos voeux les plus fous soient exaucés

et que vos papilles soient en extase perpétuelle!!

 

 

(Je sais, je sais... mais on m'a toujours dit qu'il fallait demander beaucoup pour avoir un peu... )

 

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Rédigé par 56oceane

Publié dans #Blabla

Publié le 25 Décembre 2010

 

Noël 2010 2

 

 

 

Je vous souhaite à tous une excellente journée de Noël pleine de joie et de bonheur!

 

 

 

Je fête par la même occasion, en ce 25 décembre,  les 2 ans de mon blog!

Merci à vous tous d'être toujours plus nombreux!

A très bientôt!

 

 

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Rédigé par 56oceane

Publié dans #Blabla

Publié le 20 Juin 2010

C'est le titre du premier livre de Karen du blog  Cuisine saine .

Je l'ai reçu il y a quelques jours et j'ai tout de suite retrouvé la cuisine de Karen qui me plaît: une cuisine saine, bien évidemment, mais aussi légère, goûteuse et inventive.

 

Crèmes glacées...K. Chevallier 1

 

 

Ce livre n'est pas qu'un livre de recettes. Karen a pris soin dans une large première partie de nous livrer tous ses secrets pour faire de belles et bonnes glaces.

Elle nous explique pourquoi le fait maison est préférable à l'industriel.

Elle nous détaille les ingrédients - bio - utilisés et leur intérêt nutritionnel; elle est même allée interviewer certains fabricants comme La Mandorle pour mieux nous les faire connaître.

 

Quant aux recettes... je crois qu'elles me font toutes envie!

..de la classique glace à la vanille (revisitée par Karen bien sûre) à l'originale glace au fromage de chèvre et aux truffes en passant par la glace à la noix de coco,  la glace à la cerise en bâtonnet, la glace à l'hibiscus, le sorbet à la tomate et à la fêta ou encore la glace au thé matcha,  etc, etc....

Je ne peux vous les citer toutes!!

Mais je vous incite sincèrement à plonger votre nez dans ce petit livre... avant de plonger votre cuillère dans une boule...qui vous fera fondre de plaisir!!

 

Pour mon premier essai,  j'ai choisi de faire une glace au pain d'épice que j'ai accompagné de petits gâteaux moelleux aux amandes....

C'était délicieux!    Je vous donne les détails dans mon prochain post!  

 

 

"Crèmes glacées et sorbets bio"  de Karen Chevallier  - Anagramme éditions -

 

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Rédigé par 56oceane

Publié dans #Blabla

Publié le 18 Juin 2010

Il y a quelques semaines, Nathalie, du blog "cuisiner... tout simplement" organisait un petit concours autour de la pintade.

J'y ai donc participé avec ma recette de tajine de pintade aux abricots secs...

... et j'ai gagné!!

 

La recette est ici

 

Tajine de pintade aux abricots secs 1

 

 

Je vais donc prochainement recevoir une plancha - je n'en avais pas - et je pourrai alors vous proposer des recettes saines et ensoleillées cuisinées sur la terrasse!!

 

Encore un très grand merci à Nathalie!

 

        

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Rédigé par 56oceane

Publié dans #Blabla